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營養建議:結腸造口

和大家一樣,有時您會出現便秘或腹瀉。增加液體和纖維攝取,將有助於預防這些問題。這裡是一些建議:

  • 每天喝6到8杯水(48到64盎司)或其他的飲料。
  • 攝取更多液體、纖維和維他命,每天飲食中至少包含五份水果和蔬菜。簡單的做法是每一餐的盤子裡裝滿一半的水果和(或)蔬菜。[1]
  • 逐漸增加高纖食物的攝取 - 例如全穀、麵包和穀物。每天的目標是女性需要25 公克纖維,男性需要38公克纖維。[2]

有些食物可會產生氣味和(或)氣體。手術後可以私下嘗試這些食物,一次只試一樣。了解您的身體對這些食物的反應,可使得您減少焦慮,好好享受生活。

產氣食物

  • 某些香料,例如咖哩、孜然和辣椒粉
  • 大蒜
  • 蘆筍
  • 酒精
筆記:

有些食物可能會有助於減少氣味。這些包括蔓越莓果汁、香芹、白脫牛奶和優格。[1]

 

 

產氣食物

  • 啤酒/碳酸飲料
  • 奶製品
  • 洋蔥
  • 黃瓜
  • 香菇
  • 豆類
  • 十字花科蔬菜,例如高麗菜、青花菜、花椰菜、甘藍和球芽甘藍

藥物

造口手術後,人體消化和吸收藥物的方式都會受到影響。因此務必諮詢您的醫師和藥劑師,討論你所服用的藥物- 包括處方藥和非處方藥。

您需要調整的藥物包括:

  • 抗酸劑
  • 抗腹瀉藥物
  • 抗發炎藥物,例如Tylenol®, Advil®或Aleve®
  • 阿斯匹林
  • 瀉藥
  • 維他命

腹瀉

腹瀉的原因很多,包括病毒、抗生素和某些藥物。很難消化某些食物時也會有此現象。如果是食物導致的問題,你可以盡量減少纖維類和大量食物,減少某些食物,攝取可使糞便硬化的食物。這些食物包括:3

腹瀉時應避免的食物

  • 高纖麵包
  • 全穀
  • 可食用的水果和蔬菜表皮,例如蘋果
  • 任何標示為「高纖」的食物
  • 煎炸食物
  • 高糖食物
  • 葡萄乾、梅乾和其他乾燥水果
  • 辛辣食物

可使糞便硬化的食物

  • 蘋果醬
  • 香蕉
  • 起司
  • 義大利麵
  • 米飯
  • 奶油花生醬
  • 去皮馬鈴薯
  • 樹薯

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