meplus-ret-tm.png 答案

接受造口需要調整自己

手術後前幾週你會發現自已感到困惑、悲傷或沮喪。這些手術後的感覺都正常,在調整造口生活後,這些感覺都會退去

以下幾個方法將有助於緩解這些感覺

  • 要有耐心不要對自己太日子總會變好屆時您又可以重新找回自我。
  • 保持傾訴將您的感受告訴您所愛的人或者造口護理人員。您會發現討論能讓自己感覺更好。
  • 試著過得更積極:如果醫生許可培養新興趣或者參加活動小組。
  • 透過創作表達自己有些人會覺得寫詩、繪畫、素描或做點手工藝品,能讓自己克服負面情緒有助於讓人保持專注。
  • 憂鬱時尋求協助手術後一兩週,覺得悲傷或「憂鬱」是很正常的,療癒後,這些感覺會遠離。如果這些感覺仍在,或是更惡化,請和醫生或造口護理人員討論。您越快尋求協助,就可以越快好轉。

需要注意的壓力症狀

  • 長期感到憂傷
  • 傷心
  • 絕望
  • 有自殺念頭

 

  • 無食慾
  • 無法入睡或睡太多
  • 感到被孤立
  • 對以前喜歡的活動失去興趣

對於復原,其他能讓您「感覺更好」的想法

  • 當一個了解狀況的客您的知識越豐富, 您就越容易做出關於健康的重要決定。您的造口護理人員您最重要的夥伴
  • 和其他造口病患以及他們所愛的人討論:其他接受造口的人可協助您了解,您在復原過程並不孤單。他們也可以提供一些有用的技巧,或是如何讓您正常地接受造口生活。

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